🌻🌻 สมัครกดลิ้ง
🌻🌻 เข้าสู่ระบบ
🌻🌻 ติดต่อสอบถาม
1. อาหารโปรตีนสูง เนื้อสัตว์ (M) · 2. อาหารโปรตีนสูง ไข่ (E) · 3. อาหารโปรตีนสูง ถั่วเหลือง (S) · 4. อาหารโปรตีนสูง ชีส (C) · 5. อาหารโปรตีนสูง ปลา (F) · 6.7 อาหารโปรตีนสูงที่ดีที่สุดต่อร่างกาย ช่วยเผาผลาญ ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง · 1. ไข่ · 2. อกไก่ · 3. ผลิตภัณฑ์จากนม · 4. ปลา · 5. ควินัว · 6. เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน · 7. ถั่วลิสงและเนยถั่ว.F 23, 2023 — 1. ไข่. EGG. ไข่ เป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูง แถมราคายังถูกอีกด้วย โดยไข่ 1 ใบจะให้โปรตีนถึง 6-7 กรัม นอกจากนี้ ไข่ยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกาย ...เนื้อสัตว์ไขมันน้อย เช่น เนื้อวัว หรือเนื้ออกไก่ เป็นต้น เพราะล้วนเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง อีกทั้งเนื้อวัวยังมีวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และสังกะสีด้วย; อาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน หรือกุ้ง; ผลิตภัณฑ์จากนม ...อาหาร โปรตีนสูง เสริมโปรตีนที่ดีให้กับร่างกาย · อกไก่ · ไข่ไก่ · ปลาแซลมอน · ปลานิล · กรีกโยเกิร์ต · เนื้อหมู · นม · ชีส. ในชีส ...O 20, 2023 — เนื้อปลา 100 กรัม ปริมาณโปรตีน 13 กรัม ปลาแซลมอล 100 กรัม ปริมาณโปรตีน 20 กรัม กุ้ง 100 กรัม ปริมาณโปรตีน 20 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง ปริมาณโปรตีน 7 กรัม ทูน่า 1 กระป๋อง ปริมาณ ...ปริมาณโปรตีนเท่าไหร่ถึงจะเหมาะกับคุณแม่ · 1. อกไก่สันในไก่ · 2. สันในสันนอกหมู · 3. สันในสันนอกหมูป่า · 4. ปลาดอลลี่ · 5. ปลาแซลมอน · 6. กุ้ง · 7. เนื้อจระเข้.15 เมนูอาหารเน้นโปรตีน แคลอรีต่ำเพิ่มหุ่นฟิตทั้งคาวหวานและเครื่องดื่ม · 1. โจ๊กอกไก่ปั่น · 2. โจ๊กไข่ขาว · 3. ไข่ขาวห่อแซลมอน · 4. ไข่เจียวเม็กซิกัน (ไข่ขาว) · 5. เบอร์เกอร์อกไก่ไข่ขาว · 6. อกไก่นุ่ม · 7.10 แหล่งอาหารโปรตีนสูง · 1.แซลมอน · 2.อกไก่ · 3.ทูน่า · 4.เนื้อหมู · 5.ไข่ · 6.อัลมอนด์ · 7.ถั่วเหลือง · 8.บรอกโคลีเนื้อสัตว์ไขมันน้อย เช่น เนื้อวัว หรือเนื้อไก่ เป็นต้น เพราะล้วนเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง อีกทั้งเนื้อวัวยังมีวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และสังกะสีด้วย; อาหารทะเล แหล่งโปรตีนชั้นดีจากทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ...S 24, 2023 — 1.ปลา ปลา จัดเป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูงและมีกรดไขมันโอเมก้า3 ซึ่งสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรืออยากเพิ่มการเผา ...แหล่งอาหารที่พบโปรตีน · ไก่งวง · เนื้อไก่ไม่ติดหนัง · เนื้อวัวไม่ติดมัน · เนื้อหมูไม่ติดมัน · ปลา หรือหอย · ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วพินโต ถั่วดำ เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วเลนทิล ถั่วแยก ถั่วชิกพี · เมล็ดพืชต่างๆ เช่น อัลมอนด์ ...